Entrenamiento de técnica principalmente.
500m de calentamiento estilos(crol,espalda,mariposa,braza).
Técnica:
-crol lateral lado derecho(100m)
-crol lateral lado izquierdo(100m)
-Entre serie y serie de crol hago 100m nado libre.
—-todo lo anterior,2 veces—-
-200m punto muerto
-200m respirando cada tres brazadas(izda y dcha).
400m soltar.

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