Buen entreno el que tenía preparado Jonás…y yo que iba pensando en nadar 2500m suaves!!!!.Al final fué uno de esos entrenos que te golpean duro:
6x150m
-150 libre
-50 respirando cada 2,50 resp.cada 3,50 resp 2/2/3.
-50 resp.2/2/3,50 resp.cada 3, 50 resp cada 4.
-50 resp cada 3, 50 resp 2/2/3, 50 resp cada 5.
(entre cada serie 150m de nado libre).
2x200m a 1, 25″ el 100m.
2×400 a ritmo(1´30″ el 100)
200m para terminar.

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