Vuelta a nadar para tratar de llegar esta semana a los 10km de agua. La sesión en la pisci fue más floja que la de ayer pero igual de efectiva.
-400m calentamiento alternando con punto muerto,recobro sumergido,pies y rozando costados.
– 1x1500m a ritmo, sin ir a tope en 22´55″.
-500m suaves alternando respiración ambos lados.

La carrera a pie fue algo más dura. Aprovechando que me encuentro bien en la misma, hice otra vez mi circuito preferido por el monte próximo a casa. Son unos 13km de recorrido con subidas y bajadas…entretenido, vaya!!!!!.
En las subidas apuro un poco para subir de pulsaciones sin llegar al límite máximo(hasta 178ppm). El resto de tramos del circuito los hago a una media de 150-160 ppm.
Besos y abrazos

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