¿Y eso?¿Inversión?¿Lógica?…ummmmmmm…si amig@s!!!!¿Por qué ir siempre a favor de corriente?¿Por qué no remontar poco a poco luchando con perseverancia contra ella?Hemos decidido tomar cartas en el asunto y hacer lo “contrario” a lo que suele hacer, creemos, el resto de triatloneros. Es por ello que en vez de empezar con entrenos suaves y con distancias largas, lo haremos al revés. Las dos semanas siguientes son de toma de contacto ante la verdadera preparación “anti-sistema”, con “microciclos” y “macrociclos” y tooooooooooo!!!!
De momento, y como plato para abrir boca, os dejo un avance de mi cavernícola plan.

NATACIÓN

600 nado libre y variado
+
300 (50 piernas – 50 pull)
+
12×25
progresivos 1 a 3
(recup. 10’’)
+
12X50
Ritmo medio
(recup. 20’’)
+
10×100
Fuertecillos
(recup. 30’’)
Apuntar tiempos
+
200 soltar

FUERZA-RESISTENCIA

Cargas Medias

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