LUNES
BICI

100 km
método continuado
RB I

FUERZA-RESISTENCIA

Cargas Máximas

MARTES
BICI

30km RB I
10km RB II
5km RB I
10km RB II
5km RB I
10km RB II
30km RB I

NATACION

1:30

MIERCOLES
BICI

130km
método continuado
RB I

CARRERA

10km
(0:45)

JUEVES
10KM de carrera a pie con Ovide en 40.

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